Connect with us

DETIKOTO

Microsleep Saat Mudik Bahaya, Ini Tips Menghindarinya

[ad_1]

Jakarta – Biasanya sebelum perjalanan mudik, banyak di antara kita yang masih berjibaku dengan beragam kesibukan sebelum mudik. Alhasil, jam istirahat tidur pun kurang maksimal.

Kondisi tersebut diperburuk dengan fakta bahwa saat puasa, jam biologis manusia ikut berubah. Sehingga beberapa orang mengalami kesulitan untuk mendapatkan istirahat tidur yang optimal.

Efek sampingnya, timbul rasa mengantuk berlebih di luar waktu istirahat. Saat ini terjadi, otak merasakan kelelahan namun tetap bertahan supaya Anda tetap terjaga. Risikonya adalah microsleep, atau tertidur secara tiba-tiba hanya dalam waktu yang sangat singkat, sekitar satu hingga 30 detik.

Microsleep sering terjadi saat Anda melakukan pekerjaan yang monoton, seperti berkendara dalam waktu yang lama untuk mudik ke kampung halaman.

Sebagai tips mudik sederhana, Anda harus waspada atas risiko timbulnya microsleep. Kenapa? Saat ini, Pulau Jawa nyaris terhubung dengan jalan tol. Jalan tol yang panjang bisa membuat pengemudi terlena. Dan biasanya, tingkat kewaspadaan ikut menurun.

Padahal Anda bisa berkendara konstan, katakanlah 80 km/jam. Jika dikalkulasi, dalam 1 detik mobil Anda sanggup melaju sejauh 22 meter. Itu baru 1 detik. Dalam waktu 3 detik, mobil Otolovers sudah melaju sejauh sekitar 66 m.

Perhitungan ini juga berlaku saat Anda berkendara di jalan non tol. Saat Anda terserang microsleep, banyak hal bisa terjadi selama kurun waktu dan jarak tersebut. Yang paling simpel adalah mobil pindah jalur tanpa disadari. Kalau jalan kosong, Anda beruntung. Tapi bagaimana kalau ada truk sedang berjalan lambat di jalur tersebut? Atau bahkan saking lepas kendali, mobil meluncur ke jalur berlawanan arah.

Sebelum microsleep berdampak membahayakan keselamatan Anda dan keluarga, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan agar perjalanan berjalan tanpa kendala.

Selama mengemudi, cobalah perhatikan respons tubuh. Apakah pernah melakukan kesalahan kecil seperti salah menyalakan lampu sein atau sulit menjaga mobil tetap berada di jalurnya? Berkaitan dengan kondisi fisik, amati pula apakah kepala dan kelopak mata terasa berat? Atau bahkan kerap menguap dengan durasi yang cukup panjang dan kepala mengangguk tanpa sengaja. Anda sering menguap dengan durasi yang cukup panjang.

Kalau sudah begini, daya refleks menurun drastis dan koordinasi antar anggota tubuh ikut melemah. Anda jadi ragu dan sulit mengantisipasi potensi masalah yang terjadi di depan mata.

Tingkatkan kewaspadaan saat memasuki jam kritis atau saat Anda telah mengemudi selama hampir 3 jam. Apalagi bila di jalan sering terkena macet yang cukup menguras stamina. Segera berhenti mengemudi, mintalah rekan/keluarga menggantikan Anda. dan beristirahatlah.

Infografis Microsleep Foto: Nadia/Infografis

Bagaimana bila Anda merasa sudah sangat lelah sementara tidak ada driver pengganti? Jalan terbaik satu-satunya adalah berhenti dan beristirahat tidur. Rentang waktu sekitar 30 menit sudah cukup asal tidur Anda pulas. Rest area bisa jadi pilihan lokasi terbaik saat Anda melaju di jalan tol. Bisa pula di 12 Pos Jaga yang telah disiapkan oleh Auto2000.

Di Pos Jaga Auto2000 yang beroperasi 24 jam nonstop di periode 8 – 20 Juni 2018 tersebut, Anda bisa istirahat sejenak sambil melakukan pengecekan dan servis mobil ringan.

Untuk jalan non tol pilihannya cukup banyak. Seperti pom bensin, restoran, kantor polisi, mini market, atau mesjid. Masalahnya, saat musim mudik seperti saat ini, tempat-tempat di atas biasanya cukup dipadati oleh pengunjung.

Beberapa bengkel resmi Auto2000 tetap buka di musim mudik lebaran tahun ini. Anda bisa memanfaatkan fasilitas dealer Auto2000 yang nyaman untuk istirahat, minimal menggunakan toilet dan ruang tunggunya secara gratis. Selain itu tersedia pula Bengkel Siaga Auto2000 yang buka 24 jam dan digelar selama musim liburan mudik lebaran.

“Auto2000 memahami kebutuhan pelanggan di saat mudik lebaran seperti saat ini. Oleh karenanya Auto2000 hadir di 12 Posko mudik sepanjang jalur mudik dari Tebing Tinggi Sumatra sampai Tabanan Bali. Selain itu tersedia pula 4 bengkel siaga buka 24 jam dan 19 bengkel buka selama libur lebaran,” ujar CEO Auto2000 Martogi Siahaan, dalam siaran pers, Kamis (14/6/2018).

(ddn/ddn)


[ad_2]

Link Sumber

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

?>